Siłownia miejska
муніципальний спортзал
Вимова польською
Що таке Siłownia miejska
Silownia miejska to bezplatne urzadzenia do treningu sily i wytrzymalosci, instalowane na zewnatrz w parkach i osiedlach. W Polsce od 2015 r. boom na silownie outdoorowe - ponad 5000 obiektow w calym kraju. Standardowe urzadzenia: drazek, porecze, lawka brzuszkowa, eliptyk, prasa nozna. Wszystkie z metalowych konstrukcji odpornych na warunki atmosferyczne. Dostep 24/7, bez rezerwacji, bez oplaty. Lokalizacje: parki miejskie (Praski, Lazienki Krolewskie, Szczesliwicki), osiedla, place zabaw dla mlodziezy. Zaletami sa: kontakt z natura, swieze powietrze, integracja spoleczna. Wadami: brak zadaszenia (nie da sie cwiczyc w deszczu), ograniczone urzadzenia (brak ciezarow regulowanych), zatłoczenie w popularnych lokalizacjach.
Приклад використання
Andrij codziennie rano biega 5 km do parku Praskiego, gdzie robi 30 min cwiczen na silowni miejskiej (drazek, prasa nozna, lawka). Zero kosztow - 0 zl rocznie zamiast 1500 zl za karnet siłowni.
— Приклад використання
Офіційне джерело
Перевірити поточну інформацію можна на офіційному порталі: https://www.gov.pl/web/gov. Також є цілодобова інфолінія українською: +48 47 721 75 75.
Часті запитання про Siłownia miejska
Czy silownie miejskie sa bezpieczne dla dzieci?
Wiekszosc urzadzen jest dla doroslych. Dla dzieci sa specjalne 'mini-silownie' przy placach zabaw. Zwroc uwage na oznaczenia 'tylko dla osob 14+'.
Czy mozna cwiczyc zima?
Mozna, ale zimna stal jest niewygodna. Najwiecej cwiczacych: kwiecien-pazdziernik. Zima: rekawiczki sportowe i odpowiedni ubior, cwicz krotko (15-20 min).
Czy urzadzenia sa serwisowane?
Tak, gminy odpowiadaja za przeglad - zwykle co 6 miesiecy. Jesli zauwazysz uszkodzenie (odpadające srubki, peknieta lina), zglos do urzedu (zwykle przez aplikacje 'Warsaw 19115' lub odpowiednika).
Czy potrzebne sa wlasne ciezary?
Nie, urzadzenia uzywaja wagi cwiczacego (squat, push-up, drazek). Nie ma sztang ani odwaznikow. To trening kalisteniczny - dobry dla ogolnej kondycji.
Що означає Siłownia miejska простими словами?
муніципальний спортзал. Покриває щоденні ситуації: інтернет, пошта, місцеві установи, відходи й тварини.
Перевір себе — швидкий квіз
Siłownia miejska — флешкарти · 1/4
Czy silownie miejskie sa bezpieczne dla dzieci?
Натисни щоб побачити відповідь
Не знайшли потрібного терміна?
Пропонуйте — ми додамо до словника. Допоможіть зробити його повнішим для всіх українців у Польщі.